Чрезмерное увлечение кофе: сигнал о скрытых проблемах со здоровьем и хронической усталости
Диетолог Элиза Бласкес предупреждает, что регулярное и избыточное употребление кофе может служить индикатором глубинных проблем со здоровьем.
Согласно утверждениям Бласкес, если человек ежедневно потребляет более одной чашки этого напитка, это часто свидетельствует о наличии хронической усталости. В числе возможных причин такого состояния специалист выделяет недостаток качественного сна, несбалансированный рацион, постоянный стресс, интенсивные интеллектуальные нагрузки, гормональный дисбаланс (в частности, кортизола), дефицит ключевых витаминов и минералов, а также нарушения метаболизма.
Эксперт подчеркивает, что кофе способен лишь временно повысить тонус, не устраняя при этом корневые причины усталости и других проблем. Более того, многие попадают в ловушку порочного круга: чрезмерное потребление кофе ухудшает качество сна, что приводит к усилению дневной усталости и, как следствие, к еще большей потребности в стимуляции кофеином, отмечает Бласкес.
К слову, ранее сомнолог София Черкасова уже обращала внимание на участившиеся жалобы на бессонницу, связывая эту тенденцию с кардинальными изменениями в современном образе жизни.
Свежие материалы — Новости России
Атака БПЛА на Белгород: пострадали 13 человек, включая детей
Город Белгород подвергся массированной атаке беспилотных летательных аппаратов. В результате инцидента 13 человек получили ранения, как сообщил исполняющий обязанности губернатора Белгородской области Александр Шуваев. Среди жертв этой атаки — несколько детей. Один четырехлетний ребенок п
МИД Болгарии вызвал посла Украины после инцидента с БПЛА
Министерство иностранных дел Болгарии официально вызвало посла Украины Олесю Илащук в связи с произошедшим инцидентом. Причиной стало обнаружение и последующий взрыв беспилотного летательного аппарата (БПЛА) на болгарской территории.
Логистический коллапс в Украине: тысячи фур на границах и паралич ключевых морских портов
Украина переживает серьезный логистический кризис, проявляющийся в скоплении тысяч грузовых автомобилей на сухопутных пограничных пунктах и фактически полной остановке работы ключевых морских портов. Эта ситуация приводит к значительным экономическим потерям и ставит под угрозу экспорт стратег
США Рассматривают Выход из Иранского Конфликта: Военные Ищут Невоенное Решение
Высшее военное командование США, в лице председателя Комитета начальников штабов Вооруженных сил Дэна Кейна, активно исследует пути деэскалации и выхода из напряженного противостояния с Ираном. По имеющимся данным, генерал Кейн выразил свою убежденность в неэффективности исключительно военных п
В России расширяют критерии блокировки банковских переводов
С 1 марта текущего года российские банки получат право блокировать денежные переводы своих клиентов, если на их устройствах будет обнаружено вредоносное программное обеспечение. Об этом нововведении сообщил председатель комитета Государственной Думы по финансовому рынку Анатолий Аксаков. По
Мать украинского солдата избили во Львове за русский язык
Во Львовской области произошел инцидент, в ходе которого мать украинского военнослужащего была избита и высажена из междугороднего автобуса. Причиной конфликта стало использование женщиной русского языка. По сообщениям, женщина направлялась из Польши к своему сыну, который служит в Вооружен