Брокколи помогает замедлить возрастную потерю мышц
Ученые из Китая обнаружили, что комбинация полезных веществ, содержащихся в брокколи, с аминокислотой лейцином, способна значительно замедлить процесс возрастной атрофии мышечной ткани. Результаты этого важного исследования были опубликованы в научном журнале Nutrients.
В ходе эксперимента исследователи использовали модель саркопении — состояния, характеризующегося снижением мышечной массы и силы с возрастом. В течение восьми недель лабораторные мыши получали либо пептиды, извлеченные из брокколи, либо лейцин, либо их совместную комбинацию. Наиболее выраженные и положительные результаты были зафиксированы именно в группе, получавшей оба компонента. У этих животных наблюдалось лучшее сохранение мышечной массы, они демонстрировали более сильный хват, успешно справлялись с физическими нагрузками и дольше сохраняли выносливость.
Глубокий анализ мышечных тканей показал, что такая комбинация не только уменьшала признаки атрофии, но и активно стимулировала гены, ответственные за рост и восстановление мышц. Одновременно с этим снижалась активность воспалительных процессов и механизмов, ведущих к разрушению мышечных волокон.
Авторы исследования подчеркивают, что соединения брокколи в сочетании с лейцином могут стать основой для разработки новых диетических подходов. Эти подходы будут направлены на эффективную профилактику возрастной потери мышц и поддержание высокого уровня физической активности в пожилом возрасте.
Ранее также было установлено, что такие продукты, как черника, сливы, ежевика и зеленый чай, обладают особой пользой для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Свежие материалы — Новости России
Названы цели удара российских военных по Киеву
В ночь на 7 октября российские Вооруженные силы нанесли удары по военным и энергетическим объектам в Киеве. Предварительно, одной из пораженных целей стала Трипольская ТЭС — крупнейшая электростанция Киевской области. Сообщается, что было выпущено около 20 ракет, среди которых "Искандеры",
Российский регион атаковали дроны
В ночь на 7 октября Пензенскую область атаковали беспилотники. Губернатор Олег Мельниченко сообщил об этом в своём Telegram-канале. Силы противовоздушной обороны (ПВО) и мобильные группы сбили три дрона. Два из них уничтожили в одном из районов, ещё один перехватили на подступах к областном
Психолог раскрыл опасность попыток самостоятельно справиться с тревогой
Сергей Ениколопов, руководитель отдела медицинской психологии Научного центра психического здоровья РАН, отмечает: люди часто завышают значимость личных трудностей из-за реакции в соцсетях. Вместо визита к врачу, многие ставят себе диагнозы, делятся тревогами онлайн и ищут поддержки. Так даже н
Ученые нашли способ добиться ремиссии диабета без лекарств
Более половины участников исследования с диабетом 2-го типа достигли ремиссии без медикаментов, следуя низкокалорийной диете и регулярно тренируясь. Эти выводы представили на ежегодной конференции Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD). В работе участвовали 96 человек в возрасте
Александр Овечкин запускает собственный пивной бренд OVI
В 2026 году Александр Овечкин, мировая звезда хоккея, запустит собственный пивной бренд OVI. Производство возьмет на себя «Пивоварни Бочкарев», крупная российская пивоваренная компания. Линейка OVI предложит три вида пива: классический лагер с чистым, освежающим вкусом, более легкий вариант
Учебный корабль «Перекоп» Балтийского флота покинул Сейшелы
Учебный корабль Балтийского флота «Перекоп» вышел из Сейшельских островов. Эту информацию со ссылкой на Министерство обороны России передаёт ТАСС. В рамках протокольных мероприятий российская делегация и военные моряки посетили могилу старшего судового врача Александра Крупенина, своего соо