Раскрыты неочевидные причины частых пробуждений среди ночи
Частые ночные пробуждения могут быть признаком серьезных проблем со здоровьем. По мнению экспертов в области сомнологии, за этими, казалось бы, обыденными перерывами сна могут скрываться неочевидные причины, требующие внимания.
Одной из распространенных причин частых пробуждений являются обструктивные нарушения дыхания во сне, такие как апноэ. Люди с этим состоянием могут внезапно просыпаться от ощущения удушья или нехватки воздуха, а также из-за частых позывов к мочеиспусканию.
Психологические состояния, такие как депрессия и тревожные расстройства, также существенно влияют на качество сна. При депрессии сон часто становится поверхностным, и человек просыпается ночью, испытывая трудности с повторным засыпанием. Тревога же может приводить к фрагментированному сну, когда, несмотря на нормальное засыпание, ночной отдых постоянно прерывается.
Кроме того, причиной частых ночных прерываний сна могут быть различные соматические заболевания. Среди них: изжога и гастроэзофагеальный рефлюкс, сердечно-сосудистые патологии, сахарный диабет, хронические боли в суставах, астма, а также нарушения в работе мочевого пузыря или почек. Специалисты подчеркивают, что при наличии сопутствующих симптомов, таких как храп, ночные судороги, ощущение тяжести или синдром беспокойных ног, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу для комплексной диагностики.
Ранее эксперты также отмечали, что летний период часто сопровождается ухудшением качества сна. Помимо высокой температуры воздуха, которая вызывает дискомфорт, жара нарушает тонкие механизмы терморегуляции организма и естественные циркадные ритмы, что затрудняет засыпание и поддержание глубокого сна.
Свежие материалы — Новости России
Названы цели удара российских военных по Киеву
В ночь на 7 октября российские Вооруженные силы нанесли удары по военным и энергетическим объектам в Киеве. Предварительно, одной из пораженных целей стала Трипольская ТЭС — крупнейшая электростанция Киевской области. Сообщается, что было выпущено около 20 ракет, среди которых "Искандеры",
Российский регион атаковали дроны
В ночь на 7 октября Пензенскую область атаковали беспилотники. Губернатор Олег Мельниченко сообщил об этом в своём Telegram-канале. Силы противовоздушной обороны (ПВО) и мобильные группы сбили три дрона. Два из них уничтожили в одном из районов, ещё один перехватили на подступах к областном
Психолог раскрыл опасность попыток самостоятельно справиться с тревогой
Сергей Ениколопов, руководитель отдела медицинской психологии Научного центра психического здоровья РАН, отмечает: люди часто завышают значимость личных трудностей из-за реакции в соцсетях. Вместо визита к врачу, многие ставят себе диагнозы, делятся тревогами онлайн и ищут поддержки. Так даже н
Ученые нашли способ добиться ремиссии диабета без лекарств
Более половины участников исследования с диабетом 2-го типа достигли ремиссии без медикаментов, следуя низкокалорийной диете и регулярно тренируясь. Эти выводы представили на ежегодной конференции Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD). В работе участвовали 96 человек в возрасте
Александр Овечкин запускает собственный пивной бренд OVI
В 2026 году Александр Овечкин, мировая звезда хоккея, запустит собственный пивной бренд OVI. Производство возьмет на себя «Пивоварни Бочкарев», крупная российская пивоваренная компания. Линейка OVI предложит три вида пива: классический лагер с чистым, освежающим вкусом, более легкий вариант
Учебный корабль «Перекоп» Балтийского флота покинул Сейшелы
Учебный корабль Балтийского флота «Перекоп» вышел из Сейшельских островов. Эту информацию со ссылкой на Министерство обороны России передаёт ТАСС. В рамках протокольных мероприятий российская делегация и военные моряки посетили могилу старшего судового врача Александра Крупенина, своего соо