Россиян предупредили об опасностях одного приема пищи в день
Сокращение числа приемов пищи до одного раза в день может привести к серьезным нарушениям в работе организма и, вопреки распространенному мнению, способствовать набору лишнего веса. Об этом предупреждают специалисты по здоровому питанию.
«Есть раз в день — это не норма. В зависимости от индивидуальных особенностей, у каждого человека возникнет сбой в наиболее уязвимой системе. И для снижения веса такой подход категорически не подходит. Организм интерпретирует редкое питание как сигнал о наступлении "трудных времен", замедляет обмен веществ, и любая поступающая пища начинает активно откладываться в запасы», — объяснила специалист по здоровому питанию Екатерина Ким.
По ее словам, наиболее эффективный способ сбросить вес — это постепенная коррекция рациона, а не применение «жестких ограничений». Последние лишь провоцируют «системные сбои» и зачастую приводят к быстрому возвращению потерянных килограммов.
Ранее нутрициолог Александра Ноев подчеркивала, что человек как биологический вид не приспособлен к питанию один раз в день. «Это полная чушь — отвергать базовые принципы физиологии», — заявила она.
Свежие материалы — Новости России
Названы цели удара российских военных по Киеву
В ночь на 7 октября российские Вооруженные силы нанесли удары по военным и энергетическим объектам в Киеве. Предварительно, одной из пораженных целей стала Трипольская ТЭС — крупнейшая электростанция Киевской области. Сообщается, что было выпущено около 20 ракет, среди которых "Искандеры",
Российский регион атаковали дроны
В ночь на 7 октября Пензенскую область атаковали беспилотники. Губернатор Олег Мельниченко сообщил об этом в своём Telegram-канале. Силы противовоздушной обороны (ПВО) и мобильные группы сбили три дрона. Два из них уничтожили в одном из районов, ещё один перехватили на подступах к областном
Психолог раскрыл опасность попыток самостоятельно справиться с тревогой
Сергей Ениколопов, руководитель отдела медицинской психологии Научного центра психического здоровья РАН, отмечает: люди часто завышают значимость личных трудностей из-за реакции в соцсетях. Вместо визита к врачу, многие ставят себе диагнозы, делятся тревогами онлайн и ищут поддержки. Так даже н
Ученые нашли способ добиться ремиссии диабета без лекарств
Более половины участников исследования с диабетом 2-го типа достигли ремиссии без медикаментов, следуя низкокалорийной диете и регулярно тренируясь. Эти выводы представили на ежегодной конференции Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD). В работе участвовали 96 человек в возрасте
Александр Овечкин запускает собственный пивной бренд OVI
В 2026 году Александр Овечкин, мировая звезда хоккея, запустит собственный пивной бренд OVI. Производство возьмет на себя «Пивоварни Бочкарев», крупная российская пивоваренная компания. Линейка OVI предложит три вида пива: классический лагер с чистым, освежающим вкусом, более легкий вариант
Учебный корабль «Перекоп» Балтийского флота покинул Сейшелы
Учебный корабль Балтийского флота «Перекоп» вышел из Сейшельских островов. Эту информацию со ссылкой на Министерство обороны России передаёт ТАСС. В рамках протокольных мероприятий российская делегация и военные моряки посетили могилу старшего судового врача Александра Крупенина, своего соо